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7月16日 講演会「「心」に必要な栄養」

■PDF版チラシリンク

 

-コロナショックからストレスフリーへ―

~心の病、ストレスを癒やす食事~
国民の5人に1人は、一生の間に何らかの精神疾患にかかると言われています。新型コロナで誰もが不安という病にさらされる今、私たちにできることは何でしょうか?心の健康状態に影響する素因として対人関係、学校や職場の環境、社会経済状況、持ち合わせた性格など様々なものがあり配慮が必要ですが、栄養面からアプローチする心の健康増進法についてお話したいと思います。適切な休養に加えて、食事の摂り方や栄養摂取を工夫することで「心の基礎体力」を高め、ストレスに対応しやすいカラダをつくりましょう。

講師:管理栄養士/健康食品管理士 林 佳奈 (はやし・かな)

日時:2020年7月16日 (木)18:30~20:30
会場:名古屋市市民活動推進センター 集会室(ナディアパーク6階)
   名古屋市中区栄3-18-1 ℡052-228-8039

参加費:来場参加(※1)会員1,000円 一般2,000円
(※1)新型コロナ対策入場制限有り。40名に達し次第受付終了。
   :Zoom参加 100名まで受け付けます。参加費は同上。受付、手順等は下記「申込む」で。
   :講演DVDを製作・販売します。会員・一般共に1枚2500円です。申込みは下記「申込む」より。

*電話・FAX・メールの場合は、事務局へご連絡ください。

7月16日 講演会「心」に必要な栄養を 

 


8月1日 講演会「睡眠健康と笑顔」

■PDF版チラシリンク

 

-やすらぎを求める心・脳・からだ―

~人はなぜ眠るのでしょうか~
「疲れたから眠る」という消極的・受動的な生理機能の時代は既に終わっています。現代は24時間社会になり夜と昼の区別がつかなくなり睡眠をとろうとしても眠れないなど睡眠障害に悩まされる場合が多くなっています。「明日によりよく活動するため」積極的・能動的な役割が本来の睡眠です。寝苦しい夏こそこだわりたい睡眠の質とさわやかな笑顔。高反発と低反発の寝具、自分にあう枕の高さなど意外と知らない寝具の知識と選び方などもお話します。

講師:笑顔分析診断士/睡眠健康指導士 山本 笑子 (やまもと・えみこ)

日時:2020年8月1日(土)14:00~16:00
会場:ウィルあいち 3F 会議室4
   名古屋市東区上竪杉町1番地 TEL052-962-2511

参加費:来場参加(※1)会員1,000円 一般2,000円
(※1)新型コロナ対策入場制限有り。40名に達し次第受付終了。
   :講演DVDを製作・販売します。会員・一般共に1枚2500円です。申込みは下記「申込む」より。

*電話・FAX・メールの場合は、事務局へご連絡ください。

8月1日講演会 「睡眠健康と笑顔」を 

 

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