～人はなぜ眠るのでしょうか～
「疲れたから眠る」という消極的・受動的な生理機能の時代は既に終わっています。現代は24時間社会になり夜と昼の区別がつかなくなり睡眠をとろうとしても眠れないなど睡眠障害に悩まされる場合が多くなっています。「明日によりよく活動するため」積極的・能動的な役割が本来の睡眠です。寝苦しい夏こそこだわりたい睡眠の質とさわやかな笑顔。高反発と低反発の寝具、自分にあう枕の高さなど意外と知らない寝具の知識と選び方などもお話します。
講師：笑顔分析診断士/睡眠健康指導士 山本 笑子 （やまもと・えみこ）
収録：９９分
価格：会員2,500円 非会員・一般3,000円
